Lavanta Uykuya İyi Gelir Mi?

Lavanta Uykuya İyi Gelir Mi?

erken uyumak için

Çamaşırların arasına yada yastıklarının içine yerleştirdiğimiz lavantaların işlevi yalnızca çevrelerine güzel koku yaymaları değil. Lavanta uyku üzerindeki olumlu etkisi bilimsel çalışmalarla da kanıtlanmış bir bitki.30’dan fazla farklı türü olan.Bu çiçekli bitkiler lavanta kolonyası ve banyoda ya da masaj sırasında kullanılan lavanta yağı gibi ürünler elde edilir.

Lavanta Uykuya İyi Gelir Mi

Lavanta yağının başlıca bileşenleri linalol ve linalil asetattır.Daha rahat bir uyku sağlayan bu kimyasal maddeler derimiz tarafından hızla emilip kana karışır.Öyle ki lavanta yağı masaj yoluyla vücudumuzun belli bir bölgesine uygulandıktan sadece 19 dakika sonra,kandaki en yüksek seviyesine ulaşır.İnsanlar üzerinde yapılan bilimsel çalışmalara göre bu kimyasal maddelerin uyku kalitesini arttırdığı ve kaygıyı azalttığına dair bulgular elde edilmiş.Araştırmalara göre lavantanın yalnızca deriye uygulanması değil kokusunun da uyku üzerinde olumlu etki yaptığı,nabız ve kan basınçı düşürdüğünü gözlemlenmiş.Bir araştırmada katılımcılara yatmadan önce lavanta esansı ertesi gün ise saf su koklatılmış.Bu kişilerin lavanta esansı topladıkları gece boyunca beyin dalgaları incelenmiş ve derin uyku evrelerinin uzadığı gözlemlenmiş.Buna ek olarak katılımcılar lavanta esansı topladıkları gecenin sabahında daha enerjik uyandıkları ne ifade etmiş.

Author: Hakan Can

Share This Post On

4 Comments

  1. Uyukuyu getirmek için kullanılır hocam teşekkürler

    Post a Reply
  2. Konu cok iyi yatacağım zaman lavanta yagi surup uyuyorum cok iyi uyuyorum.

    Post a Reply

Yorumunuzu Yazınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir